Ikigai (japanisch): Lebenssinn („das, wofür es sich zu leben lohnt“). Der Legende nach entstand der Begriff auf der japanischen Inselgruppe Okinawa (Hauptinsel: Okinawa Hontō), wo die meisten über 100-jährigen Menschen pro 1.000 Einwohner leben, welche scheinbar wegen ihrer positiven und optimistischen Grundeinstellung dieses hohe Alter erreichen.
Definition und Wortherkunft
Ikigai ist ein japanisches Konzept, das sich auf das bezieht, was das Leben lebenswert macht oder worin jemand seinen „Lebenssinn“ findet. Der Begriff „ikigai“ setzt sich zusammen aus den japanischen Wörtern „iki“ (生き), was „Leben“ bedeutet, und „gai“ (甲斐), das „Wert“ oder „sich lohnen“ bedeutet. Es ist eine Lebensphilosophie, die darauf abzielt, Freude, Erfüllung und Balance im täglichen Dasein zu finden.
Beschreibung
Das Konzept des Ikigai hat vier Hauptdimensionen, die sich überschneiden und somit verbunden werden können:
- Das, was man liebt (Leidenschaft): Dinge, die man gerne tut und Freude bereiten.
- Das, was man gut kann (Berufung): Talente und Fähigkeiten, in denen man eine hohe Kompetenz hat.
- Das, wofür man bezahlt werden kann (Profession): Die beruflichen Möglichkeiten, durch die man seinen Lebensunterhalt verdienen kann.
- Das, was die Welt braucht (Mission): Der Beitrag, den man für die Welt leisten und zur Gesellschaft beitragen kann.
Ikigai findet sich im Zentrum dieser vier Dimensionen, also dort, wo sich Leidenschaft, Mission, Berufung und Profession überschneiden. Es wird angenommen, dass Menschen, die ihr Ikigai gefunden haben, eine größere Lebenszufriedenheit, Glück und Langlebigkeit erfahren. Das Konzept betont auch die Bedeutung des Gleichgewichts zwischen den geistigen (Bauchwerte), emotionalen (Herzwerte) und physischen (Kopfwerte) Bedürfnissen des Lebens.
In der westlichen Welt wurde das Konzept populär durch Bücher und Artikel, die beschreiben, wie Ikigai dazu beitragen kann, Lebensführung zu verbessern und sogar eine Rolle bei der bemerkenswerten Langlebigkeit der Menschen in Regionen wie beispielsweise Okinawa spielen, wo das Konzept sehr präsent ist. Okinawa ist bekannt für seine große Anzahl von Hundertjährigen und wird oft als eine der „Blauen Zonen“ der Welt zitiert, das sind Gebiete, in denen Menschen signifikant länger und gesünder leben.
Die Anwendung von Ikigai muss nicht auf den Beruf beschränkt sein; es kann sich auch auf andere Lebensbereiche erstrecken, wie Hobby, Familie, soziales Engagement und persönliche Entwicklung.
Ikigai im Werte-Coaching
Aus wertesystemischer Sicht in Bezug auf Lebensqualität haben wir IKIGAI so aufgestellt, dass dies von unseren Werte-Coaches als ein fundmentales Coaching-Tool in der Wertearbeit verwendet werden kann – insbesondere bei der Ermittlung der persönlichen Werte nach dem KOHEBA-Wertemodell und der anschließenden Aufstellung gemäß dem Konzept von Ikigai.
Mehr zu IKIGAI in den folgenden Videos
Dan Buettner: Wie wird man älter als 100?
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Letzte Bearbeitung am 07.11.2023